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Nasce il corso di Ginnastica Dinamica Militare, al via la prova gratuita

Attualità Repubblica San Marino | 15:28 - 13 Dicembre 2017 Nasce il corso di Ginnastica Dinamica Militare, al via la prova gratuita

Riscoprire la cultura dell’educazione fisica e della ginnastica tradizionale. Questo l’obiettivo della Gdm, Ginnastica Dinamica Militare Italiana, che con l’avvento del nuovo anno approderà anche sul nostro territorio, sia a Rimini che nella Repubblica di San Marino. La Gdm è una disciplina sportiva basata su esercizi a corpo libero, che sfrutta quindi solo le leve e le resistenze del nostro corpo, senza l'ausilio di attrezzi. Questa caratteristica la rende adatta a persone di qualsiasi età e preparazione fisica, poiché il rischio di lesioni tendinee e articolari è minimo. Gli allenamenti durano un’ora e sono caratterizzati da sequenze di esercizi intervallate da riposo ridotto in modo da allenare, oltre alla forza muscolare esplosiva e alla resistenza, anche il sistema cardiocircolatorio. L’efficacia degli allenamenti è assicurata dall’attivazione di tutte le catene cinetiche del corpo in sinergia tra loro, non allenando singoli distretti corporei. Per questo motivo il risultato è migliore a livello funzionale, strutturale, posturale e di prestazione. Il nome Gdm deriva dalla modalità di conduzione dell’allenamento da parte dell'istruttore che impartisce i comandi in stile militare, richiedendo agli atleti di iniziare tutti insieme. Questa tipologia di allenamento è stata scelta per favorire l’instaurarsi di un clima di stimolazione reciproca fra i membri del gruppo, che condividono la fatica degli esercizi,ma anche la soddisfazione del risultato. La Gdm conta attualmente oltre 200 centri di allenamento in tutta Italia, dunque sta assumendo un ruolo di primo piano nella ginnastica a corpo libero. Il primo appuntamento sul nostro territorio è in programma martedì 9 gennaio, a San Marino, con la prova gratuita che si terrà al “Multieventi”. A Rimini (la location verrà resa nota a breve) si partirà dopo la metà di gennaio. L'attività è organizzata anche a Forlì. Info al 335.7823408 o sulla pagina Facebook “Gdm Rimini”.

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